프롤로그 / 스스로 혈당을 관리할 수 있는 길혈당 측정, 혈당 관리에 가장 효과적인 방법혈당 측정의 경제적 가치이상 혈당의 원인을 안다면혈당 관리 워크북 활용 가이드집중적인 혈당 관리 프로젝트에 참여하기 위한 조건혈당 관리 워크북 작성 예혈당 관리 워크북 각 항목에 대하여제1장 / 가장 먼저 혈당 상태를 파악하자1. 자가 혈당 측정기를 사용하기 전에 알아야 할 것들2. 혈당 측정을 자주 하는가3. 혈당의 추이를 점검했는가4. 하루 동안 일정한 혈당 패턴이 만들어지는가5. 새벽 시간의 혈당 추이를 점검했는가6. 오후 4시경부터 저녁 식전 사이 혈당에 이상은 없는가7. 아침 공복 혈당에 이상은 없는가8. 아침과 점심 사이의 혈당에 이상이 나타났다면9. 식후 혈당의 이상10. 저혈당이 있었는가11. 저혈당일 때 어떻게 조치했는가제2장 / 운동과 휴식과 혈당12. 식후 산책을 했는가13. 따로 운동을 했는가14. 운동이 지나쳤는가15. 하루 중 언제 운동했는가16. 휴식은 충분한가제3장 / 음식과 혈당17. 간식이 적절했는가18. 가공식품을 섭취했는가19. 음식 섭취량이 모자랐는가20. 식사 내용이 달라졌는가21. 음식 조리법에 변화가 있는...가22. 육류 섭취가 많았는가23. 식이섬유는 충분히 섭취했는가24. 술을 마셨는가제4장 / 호르몬과 혈당 1, 인슐린25. 인슐린 용량이 많았는가26. 인슐린 용량이 적었는가27. 기저 인슐린은 아침에 한 번만 사용하고 있는가28. 혼합형 인슐린을 사용하는가29. 속효성 인슐린을 사용하는가30. 주사 타이밍은 적절했는가31. 인슐린 펜을 사용하는가32. 사용하고 있는 인슐린이 변질됐는가33. 인슐린 주사 부위에 운동이 집중되었는가제5장 / 호르몬과 혈당 2, 항인슐린 호르몬34. 스트레스를 받았는가35. 커피를 많이 마셨는가36. 담배를 피우는가37. 스테로이드제를 복용, 또는 투여받았는가38. 갑상선 기능에 이상이 있는가39. 생리 주기를 고려했는가40. 성장기인가, 잘 시간인가, 운동의 영향인가제6장 / 몸의 이상과 혈당41. 감기에 걸렸는가42. 소화 기능에는 이상이 없는가43. 장에 탈이 났는가44. 간 기능에 이상이 있는가